A tudatos lélegzés gyakorlása és alkalmazása segít a nyugalom helyreállításában, a pulzus normalizálásában feszült helyzetekben. A légzéstechnikák rendszeres gyakorlása segíthet a stressz csökkentésében, valamint a test és lélek harmóniájának megteremtésében.

 

album-art
Irányított légzés és a légzés megfigyelése gyorsan elcsendesíti a tudatodat, megnyugtat és fókuszálttá tesz. Rövid meditáció, akár napközben is, amikor túl stresszeltél.
00:00

 

album-art
Helyezkedj el kényelmesen, szánd az időt magadra, a relaxációdra!
00:00

 

album-art
Stresszoldó légzés technika
00:00

 

album-art
Rövid meditáció, gyors feszültségmentesítésre, akár a munkahelyeden is!
00:00