A légzés és az elme nagyon szoros kapcsolatban van egymással. Amikor a légzésedre figyelsz, az elme megnyugszik és ki tud kapcsolni, így támogatja a mély és pihentető alvásodat….
A légzés és az elme nagyon szoros kapcsolatban van egymással. Amikor a légzésedre figyelsz, az elme megnyugszik és ki tud kapcsolni, így támogatja a mély és pihentető alvásodat….